英語:adult swaddling
育児を始めて間もない母親を主な対象とした、健康法の一つ。乳児を毛布などで包みリラックスさせる「スワドリング（swaddling）」の方法に由来し、受術者は一枚の布に包み込まれて、クッションなどの上で前後左右に体をゆりかごのように揺らす。受術者が布に包まれた様子が、乳児が防寒具の「おくるみ」に巻かれている様子（おひなまき）に似ていることから「おとなまき」と呼ばれている。
腰痛や肩こりの軽減が体験者から報告されているが、おとなまきの効果については、専門家からは懐疑的な意見も見られる。
